MOVE EMBARAZO MOVE EMBARAZOVamos a entrenar y a pasarlo bien. Un programa pensado en tu bienestar y el de tu bebé: fuerza, resistencia y flexibilidad de forma segura, más piso pélvico y abdomen trabajados de manera adecuada para una saludable recuperación post parto.
Clases en vivo, una biblioteca completa y una comunidad que te acompaña en cada etapa de tu embarazo.
Programa grabado con entrenamientos para todos los niveles y objetivos, disponibles desde el día uno.
Incluida en tu programa, para que aprendas a trabajarlo y cuidarlo en esta etapa.
¿Poco tiempo? Entrena en solo 10 minutos con nuestras rutinas express.
1 clase por Zoom a la semana y acompañamiento personalizado si eliges el plan 360°.
Experiencias de alumnas del programa.
estaba esperando mellizas y me dolía mucho la espalda, pero fortaleciéndola me salvó! La Isi está disponible para responder todas las dudas y se nota que es experta en el tema.
Me gusta la musica, los ejercicios, la motivacion, todo. Me motiva participar de las clases con el video y me gusta tener clases grabadas para tomarlas el fds cuando no puedo asistir a una. 100% recomendadas!
Ya tengo 34 semanas de embarazo y desde que empecé con los ejercicios he tenido muchos menos dolores de espalda. Es una forma entretenida y fácil de mantenerse activa!
Quieres hacer ejercicio en tu embarazo, pero no sabes qué ejercicios son seguros para ti.
Tienes poco tiempo y necesitas rutinas que realmente puedas incorporar a tu día.
Notas que tu cuerpo está cambiando y quieres sentirte fuerte y cómoda durante este proceso.
Quieres prepararte para el parto fortaleciendo y preparando tu cuerpo.
Te agobia encontrar ejercicios en internet y no saber cuáles son adecuados.
Quieres mantenerte en forma y que sea más fácil recuperarte después de tener a tu guagua
Tuviste molestias en embarazos anteriores y quieres estar mejor esta vez.
Suscripción mensual o pack trimestral de pago único.
no hacía deporte antes y la verdad es que con las clases grabadas estoy feliz! Partí con las de principiante y ya voy en las intermedias, súper bien! es mi tercera guagua y ha sido una espera muy distinta ahora que he estado más activa
Lo mejor entrenar con la Isi!! Me ha mantenido activa durante todo el embarazo, tengo energía y las clases se van adaptando a la necesidad que uno tiene. Sus clases son dinámicas y siempre las hace con mucho entusiasmo!! Las recomiendo a full!!!
Soy mamá de 3 y kinesióloga experta en embarazo y post parto, cuento con más de 10 años de experiencia entrenando mujeres en estas etapas con excelentes resultados.
Si bien, probablemente ningún entrenamiento que hagas le hará daño a tu bebé, hay mejores maneras de cuidar tu cuerpo en esta etapa, sobre todo tu suelo pélvico, abdomen y articulaciones que tienen muchos cambios desde lo hormonal a lo físico.
Por eso creé este programa, con rutinas además de entretenidas y desafiantes para cada nivel, están pensadas especialmente para cuidar tu cuerpo en esta etapa, tener un buen parto y una saludable recuperación Post.
Bienvenida a Move Embarazo!!!
Con el plan Lite accedes directo a la biblioteca grabada de más de 100 clases, cuando quieras. Con el plan 360° sumas 1 clase en vivo por Zoom a la semana (lunes 19:30 hrs) y acompañamiento personalizado.
Una biblioteca con más de 100 clases para todos los niveles y objetivos: fuerza, cardio, elongación, movilidad y más, además de la guía de suelo pélvico y masaje perineal.
Cada sesión dura entre 40 y 50 minutos, el tiempo ideal para un entrenamiento completo y seguro, sin sobrecargar el cuerpo. Además contamos con rutinas exprés de 10 minutos aprox. para los días en que tienes poco tiempo.
Implementos simples como mat de yoga, pelota de pilates y mancuernas de 1 a 2 kg. Pueden variar según la clase y están indicados en el nombre de la grabación.
Isidora Uribe, kinesióloga especialista en Embarazo y Post Parto, con más de 10 años de experiencia en entrenamientos seguros y efectivos para cada etapa.
En ambos planes tienes acceso a las guías de suelo pélvico y a las actualizaciones de la biblioteca. Además puedes acceder a la comunidad de WhatsApp si quieres enterarte de todo y conectar con otras mamás.
Sí. Es importante contar con un embarazo sano y la aprobación de tu médico o matrón/a antes de comenzar los entrenamientos.
Consiste en que puedes tener apoyo y orientación personalizado resolviendo todas las dudas que tengas en cuanto a tu proceso de entrenamiento. Estoy disponible para atenderte por WhatsApp y por Zoom con sesiones cortas de 5-10 minutos a la semana
Entrena segura y acompañada. Estás a un clic de empezar.